Семья и близкие
Уверенность и решительность
В зависимой семье нам часто не хватает уверенности и решительности. Вместо этого мы склонны скорее к позиции жертвы, или, напротив, агрессора. Нам кажется, что манипулируя своей беззащитностью или гневными обвинениями, мы добьемся цели. Но любая манипуляция, даже если она и достигает цели, в первую очередь вредит нам самим. Сравним основные характеристики этих стилей поведения и постараемся увидеть в них себя. Чего нам не хватает? Каковы могли бы быть наши настоящие цели?
Нерешительность
Вы позволяете другим людям относиться к Вам, Вашим чувствам и мыслям так, как им заблагорассудится, не подвергая их отношение к Вам никаким сомнениям.
Вы делаете то, что от Вас хотят другие, независимо от Ваших собственных желаний.
Вы избегаете ответственности.
Вы избегаете видеть и решать свои проблемы.
Вы отказываетесь от своих законных прав.
Вы не считаете, что Ваши права и права других равны.
Вы считаете, что другие Вас используют.
Вы предпочитаете, чтобы другие сами догадывались о Ваших мыслях и чувствах.
Вы надеетесь на то, что цели сами как-нибудь будут достигнуты.
Вы позволяете другим находить Вам занятие.
Вы копите гнев и обиду.
В разговоре с другими Вы подчеркиваете Ваше уважение к ним.
Вы надеетесь на услугу.
Вам не хватает уверенности.
Агрессивность
Вы отстаиваете или защищаете то, что Вы хотите, не учитывая прав и чувств других людей.
Вы отказываетесь от ответственности.
Ваша агрессия может быть физической, эмоциональной, духовной.
Вы атакуете права другого человека.
Вы заявляете о своих правах, таких, как Вам заблагорассудится.
Вы считаете, что Ваши права выше всех других.
Вы хотите, чтобы Вас боялись и избегали как агрессора.
Вы заявляете о своих чувствах, чтобы другой вел себя иначе.
Вы идете напролом, чтобы достичь цели, все средства для вас хороши.
Вы выбираете сами, чем надо заняться Вам и другим.
Вы выставляете свой гнев напоказ, совершаете поступки в гневе.
В разговоре с другими вы подчеркиваете уважение к себе.
Вы требуете услуги.
Вместо уверенности у Вас есть враждебность.
Уверенность и решительность
Вы думаете и действуете так, чтобы отстоять свои законные права личности.
Вы выражаете свои мысли и чувства таким образом, чтобы определить собственную перспективу, не ущемляя законных прав других людей.
Вы принимаете на себя ответственность.
Вы атакуете проблему.
Вы заявляете о своих законных правах.
Вы считаете, что Ваши права и права других людей равны (независимо от их положения).
Вы уважаете других и ваше возможное будущее; общение / сотрудничество.
Вы предпочитаете открыто высказывать свои мысли и чувства.
Вы работаете над тем, чтобы достичь цели.
Вы сами выбираете, чем бы Вам заняться.
Вы владеете своим гневом, выражая его так, чтобы он не был разрушителен.
В разговоре вы подчеркиваете уважение как к другому, так и к себе.
Вы просите об услуге.
У вас есть уверенность.
